Krafttraining für die Gesundheit

Rundum kräftig - rundum fit
Dieses Angebot gibt eine Einführung für ein gezieltes Krafttraining unter besonderer Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte. Du lernst, Gewichte und Geräte sinnvoll einzusetzen und erarbeitst Dir ein neues Körpergefühl.

Richtig geplantes und natürlich konsequentes Training bringt eine Reihe erstrebenswerter Resultate:

- erhöhte Muskelkraft und Muskelausdauer
- erhöhte Bewegungsschnelligkeit
- größere Bewegungsamplituden in allen Gelenken
- größere Beweglichkeit
- bessere Kreislaufleistung und Kondition
- höherer Gleichgewichtssinn und mehr Gefühl für den eigenen Körper
- Verletzungsprävention
- Beschleunigung von Heilungsprozessen

Mit diesem Training erzielst Du einen harmonischen Körper und bekommst eine kompetente Anleitung und auf Wunsch einen speziell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Unter Corona-Auflagen

Termin:
  • Dienstags von 09:00 - 10:00 Uhr
Leitung: Adolf Schüler
Ort:
Kraftraum Sporthalle Kleiststraße