Herz-Kreislauftraining Ü 60

Spaß an Bewegung in der Gruppe!

Das Ziel vom Herz-Kreislauftraining ist es, die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erhalten.
Hierbei wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten.

Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach, das Muskelgewebe wird zunehmend schwächer, die Gelenke versteifen, die Standsicherheit lässt nach. Doch diese Prozesse lassen sich durch gezielte Bewegung verlangsamen, man kann diesen sogar vorbeugen.
Diese erhöhte Mobilität ermöglicht mehr Unabhängikeit und steigert die Lust am Leben.

 

Termin:
  • Donnerstags von 10:30 - 11:30 Uhr
Leitung: Marita Sinningen
Ort:
Gymnastiksaal TVP Moorstraße 102