T - Bo

T-Bo ist ein Aerobic Work Out, das alles hat:
Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Koordination
verpackt in eine dynamische Stunde mit oder ohne Choreografie.
Das Programm wurde von Kampfsportexperten entwickelt und mit modernen Sicherheitsrichtlinien und Unterrichtsmethoden aus dem Aerobic verbunden.

T-Bo verbindet einfache Aerobic-Bewegungen mit Elementen aus dem Box-, Karate- und Kickboxtraining.

Diese Stunde ist auch für Anfänger geeignet.

Da die Übungsleiterin aus gesundheitlichen Gründen zur Zeit T-Bo nicht ausführen darf, wird sie in dieser Stunde bis zum Jahresende ein abwechslungsreiches Power-Programm anbieten, z.B. Intervalltraining, Indoor-Cycling, Tabata etc.