Yoga
Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern.
Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. In unseren Stunden werden in der Regel die körperlichen Übungen des Yoga im Mittelpunkt stehen. Diese Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren, die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern. Sie wirken aber auch auf Psyche und Kopf, indem sie helfen, sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
- Montag von 09:45 - 11:00 Uhr
- Mittwochs von 19:00 - 20:15 Uhr
- Donnerstags von 08:45 - 09:45 Uhr
Ab dem 01.11.23
- Mittwochs von 20:15 - 21:30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
Die sitzende Zeit im Alltag sinnvoll nutzen? Hier setzt Yoga auf dem Stuhl an.
Stuhl-Yoga wurde aber auch entwickelt um die Menschen da abzuholen, wo sie stehen - beziehungsweise sitzen.
Denn es richtet sich an Menschen, die Freude an Bewegung haben, doch aufgrund möglicher Bewegungseinschränkungen (machmal auch nur kurzfristige) nicht auf den Boden bzw. der Matte üben können.
Yoga auf dem Stuhl
- Mittwoch von 09:45 - 10:45 Uhr